“LA INCONTINENCIA URINARIA SE PUEDE
TRATAR CON FISIOTERAPIA”
La Incontinencia urinaria esta definida como la manifestación de cualquier perdida involuntaria de orina. Esta causa afecta a ambos sexos pero predomina en la mujer. Un 30% de las mujeres mayores de 40 años empieza con inicios de incontinencia, mientras que mujeres post menopausia un 45% lo sufre. En el hombre llega a aparecer usualmente después de una cirugía donde retiran por completo la próstata.
Esta esta clasificada de la siguiente manera:
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TIPO
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SINTOMAS
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SIGNOS
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A QUE SE DEBE
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Incontinencia
urinaria de esfuerzo
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Perdida involuntaria
de orina durante un
esfuerzo como:
toser, estornudar,
coger peso,
ejercicio alto
impacto etc.
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Observa salida de
orina sincrónica con
el esfuerzo.
(chorritos o gotas
de diferentes
cantidades)
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Se debe a los
incrementos de
presión abdominal,
en ausencia de
contracción del
musculo detrusor.
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Incontinencia
Urinaria de
Urgencia
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Perdida involuntaria
de orina, procedido
por urgencia de
evacuación
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Salida de orina
asociada a
sensación de
urgencia.
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Contracción
involuntaria del
musculo detrusor.
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Incontinencia
Urinaria Mixta
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Urgencia y de
esfuerzo
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¿Quiénes están propensos a sufrir una incontinencia urinaria?
- A. Mujeres embarazadas: principalmente el ultimo trimestre, esto debe a la presión excesiva que ejerce el bebe sobre los órganos de la madre. De igual forma se debilitan todos los músculos del suelo pélvico y esta puede persistir después del parto, por lo que es importante el trabajo muscular.
- Menopausia: La perdida hormonal debilita la musculatura del suelo pélvico
- Hombres: Por operación de próstata.
- Por enfermedades Neurológicas.
- Deportistas de alto impacto (como el atletismo) o ejercicios hiperpresivos (como la halterofilia o los ejercicios abdominales típicos).
- Prolapso: Descenso de vísceras pélvicas, vejiga, útero, recto saliendo por la vagina.
- Fortalecer la musculatura encargada de la continencia. Es importante buscar un equilibrio entre las presiones que realizan el abdomen sobre el suelo pélvico.
- Colocación de electroterapia.
- Bioretroalimentación o biofeedback: Se usa un equipo con sensores para ver como
- trabajan los músculos afectados y así poder ver el avance al realizar las terapias.
- Ayudar al paciente con un diario miccional (reeducar las actividades de vida diaria) 6. Reeducar hábitos posturales.
- Técnicas de conos vaginales
"conos vaginales"
Recomendaciones
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Realice un test de incontinencia para saber si sufre incontinencia y conozca en que
estadio se encuentra.
-
Si sufre de incontinencia NO se conforme conozca que hay una solución.
-
Si observa que esta teniendo perdidas pequeñas de orina o goteo esporádico, es el
tiempo de consultar. Evite llegar a etapas avanzadas.
-
Evitar ejercicios de alto impacto o hiperpresivos
-
Realizar ejercicios de kegel (controlados e indicados por el especialista) estos son
ejercicios donde consiste en contraer los músculos del suelo pélvico, pero no es tan sencillo como suena. Hay que saber localizar bien la musculatura para realizarlos de forma correcta.
-
Consultar a su medico para un diagnostico acertado.
-
Si sufre de depresión o se ha visto aislado de la sociedad por esta enfermedad
consulte un psicólogo.
-
Recordar que invertir en prevención es mas económico que invertir cuando ya la
enfermedad ha llegado.
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